HELMo

Se reconnecter 1400x980
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Préserver son propre équilibre est essentiel pour les professionnels du secteur psycho-médico-social, pour lesquels l’accompagnement des autres demande une présence et une disponibilité constantes. HELMo propose une formation innovante centrée sur la reconnexion à soi, une approche essentielle pour mieux gérer le stress, prévenir l’épuisement professionnel et renforcer son bien-être au quotidien.

Département : Santé Code analytique : 1022502
Participer à la formation

Informations pratiques

Quand ?
A partir de : 2 février 2026
Durée : 2x12h
Horaire détaillé : Deux modules au choix

Module 1 : Do In

  • 02-02-2026 (09:00 - 16:30)
  • 09-02-2026 (09:00 - 16:30)

Module 2 : Autohypnose

  • 13-04-2026 (09:00 - 16:30)
  • 20-04-2026 (09:00 - 16:30)
Où ?
Présentiel
Lieu(x)

HELMo / Campus de l'Ourthe

Quai du Condroz, 28 4031 Liège (Angleur)
Prix
200€ / module
Personne de contact
A prévoir

Prévoir une tenue souple et confortable, adaptée au mouvement.

Deux modules de deux jours sont proposés, au choix, tous deux alternant concepts théoriques et exercices pratiques :

Module Do In

Ce module vise à offrir aux participants un outil concret et facilement applicable pour se recentrer, mieux gérer leur stress et cultiver une posture professionnelle plus sereine et ancrée.

Objectifs

  • Développer une conscience corporelle et énergétique
  • Prévenir et gérer le stress et la fatigue
  • Acquérir des outils d’auto-régulation émotionnelle
  • Favoriser une meilleure posture et un bien-être global
  • Transférer ces pratiques dans l’accompagnement professionnel

Thèmes abordés

  • Introduction au Do In : principes et bienfaits
  • Approche corporelle et conscience de soi
  • Techniques d’auto-massage pour la gestion du stress et de la fatigue
  • Régulation émotionnelle et renforcement de la résilience
  • Intégration du Do In dans le quotidien professionnel et personnel

Module Autohypnose

Ce module vise à offrir aux professionnels du secteur psychomédicosocial des outils concrets d’autohypnose pour mieux gérer leur stress, renforcer leur résilience et cultiver une posture plus sereine dans leur pratique.

Objectifs

  • Développer une compréhension de l’autohypnose et de ses mécanismes
  • Apprendre à induire et approfondir un état hypnotique
  • Utiliser l’autohypnose comme outil de gestion du stress et des émotions
  • Améliorer le sommeil et la récupération mentale
  • Développer des ressources personnelles et renforcer la confiance en soi
  • Intégrer l’autohypnose dans le quotidien professionnel

Thèmes

  • Introduction à l’autohypnose : comprendre et expérimenter
  • Techniques d’induction et approfondissement de l’état hypnotique
  • Autohypnose et gestion du stress
  • Régulation des émotions et renforcement de la résilience
  • Autohypnose et sommeil : retrouver un repos réparateur
  • Intégration dans la pratique professionnelle et personnelle

Anne FRANCAUX

Massothérapeute

Passionnée par l’humain et le cheminement intérieur, j’ai exploré différentes approches pour favoriser une meilleure connexion à soi. La méditation, le yoga, les massages et la danse intuitive m’ont permis de développer une approche globale du bien-être, intégrant le corps, les émotions et les ressentis.

Formée à la Relation d’Aide par le Toucher et à l’École de la Posture juste, j’ai également approfondi les dynamiques relationnelles et l’harmonie dans le couple.

Cette année, j’invite les professionnels du secteur psycho-médico-social à découvrir des outils concrets comme le Do-In et l’auto-hypnose. Ces pratiques, accessibles et efficaces, permettent d’accompagner le bien-être personnel et professionnel, de renforcer la confiance en soi et d’intégrer une approche corporelle dans l’accompagnement des autres.

Anne Francaux

Professionnels du secteur de la santé

Attestation de participation