HELMo

Se reconnecter 1400x980
Nouveau

Dans un contexte où l’accompagnement des autres demande une présence et une disponibilité constantes, il est essentiel pour les professionnels du secteur psychomédicosocial de préserver leur propre équilibre. HELMo vous propose une formation innovante centrée sur la reconnexion à soi, une approche essentielle pour mieux gérer le stress, prévenir l’épuisement professionnel et renforcer son bien-être au quotidien.

Département : Santé Code analytique : 1022502
Participer à la formation

Informations pratiques

Date(s)

Module 1 : Do In

  • 02-02-2026 (09:00 - 16:30)
  • 09-02-2026 (09:00 - 16:30)

Module 2 : Autohypnose

  • 13-04-2026 (09:00 - 16:30)
  • 20-04-2026 (09:00 - 16:30)
Prix
200€ / module
Durée
2x12h
Modalité
Présentiel
Lieu(x)

HELMo / Campus de l'Ourthe

Quai du Condroz, 28 4031 Liège (Angleur)
Personne de contact
A prévoir

Prévoir une tenue souple et confortable, adaptée au mouvement.

Deux modules de deux jours sont proposés, au choix, tous deux alternant concepts théoriques et exercices pratiques :

Module Do In

Ce module vise à offrir aux participants un outil concret et facilement applicable pour se recentrer, mieux gérer leur stress et cultiver une posture professionnelle plus sereine et ancrée.

Objectifs

  • Développer une conscience corporelle et énergétique
  • Prévenir et gérer le stress et la fatigue
  • Acquérir des outils d’auto-régulation émotionnelle
  • Favoriser une meilleure posture et un bien-être global
  • Transférer ces pratiques dans l’accompagnement professionnel

Thèmes abordés

  • Introduction au Do In : principes et bienfaits
  • Approche corporelle et conscience de soi
  • Techniques d’auto-massage pour la gestion du stress et de la fatigue
  • Régulation émotionnelle et renforcement de la résilience
  • Intégration du Do In dans le quotidien professionnel et personnel

Module Autohypnose

Ce module vise à offrir aux professionnels du secteur psychomédicosocial des outils concrets d’autohypnose pour mieux gérer leur stress, renforcer leur résilience et cultiver une posture plus sereine dans leur pratique.

Objectifs

  • Développer une compréhension de l’autohypnose et de ses mécanismes
  • Apprendre à induire et approfondir un état hypnotique
  • Utiliser l’autohypnose comme outil de gestion du stress et des émotions
  • Améliorer le sommeil et la récupération mentale
  • Développer des ressources personnelles et renforcer la confiance en soi
  • Intégrer l’autohypnose dans le quotidien professionnel

Thèmes

  • Introduction à l’autohypnose : comprendre et expérimenter
  • Techniques d’induction et approfondissement de l’état hypnotique
  • Autohypnose et gestion du stress
  • Régulation des émotions et renforcement de la résilience
  • Autohypnose et sommeil : retrouver un repos réparateur
  • Intégration dans la pratique professionnelle et personnelle

Anne FRANCAUX

Massothérapeute

Passionnée par l’humain et le cheminement intérieur, j’ai exploré différentes approches pour favoriser une meilleure connexion à soi. La méditation, le yoga, les massages et la danse intuitive m’ont permis de développer une approche globale du bien-être, intégrant le corps, les émotions et les ressentis.

Formée à la Relation d’Aide par le Toucher et à l’École de la Posture juste, j’ai également approfondi les dynamiques relationnelles et l’harmonie dans le couple.

Cette année, j’invite les professionnels du secteur psycho-médico-social à découvrir des outils concrets comme le Do-In et l’auto-hypnose. Ces pratiques, accessibles et efficaces, permettent d’accompagner le bien-être personnel et professionnel, de renforcer la confiance en soi et d’intégrer une approche corporelle dans l’accompagnement des autres.

Anne Francaux

Professionnels du secteur de la santé

Attestation de participation