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UE302 Fitness et préparation physique

En pratique

  • Cette unité d'enseignement (UE) articule 1 activité d'apprentissage :
    • Fitness et préparation physique : Théorie et Pratique
  • En 2025-2026, elle s'organise au premier quadrimestre et couvre 4 crédits (ECTS).
  • L'enseignement est principalement centralisé dans le campus : Loncin
  • Cette UE est remédiable d'une session à l'autre
  • Modalités d'enseignement
    • Auditoire
    • Sous-groupe
    • Travaux pratiques dans un local équipé spécifiquement
    • en autonomie

Activité d’apprentissage

Les finalités de l'UE

Prendre en charge des personnes (des plus jeunes aux plus âgés) dans le milieu du fitness, de la préparation physique et de l'entrainement d'une discipline sportive individuelle ou collective. 

Les contenus de l'UE

Découvrir les caractéristiques des publics cibles (des plus jeunes aux plus âgés).

Comprendre les grandes qualités de la préparation physique: endurance, force, vitesse, souplesse et proprioception.

Apprendre à périodiser l'entrainement du macrocycle au microcycle pour des disciplines individuelles et collectives. 

Mesurer les performances pour adapter l'entrainement et individualiser les contenus. 

Créer des séances de fitness, de musculation, d'endurance et spécifique à la discpline en précisant tous les paramètres de l'entrainement. 

Les acquis d'apprentissage visés par l'UE

Maîtriser les contenus multidisciplinaires en vue de sélectionner les démarches et méthodes en adéquation avec les périodes d’entraînement sur un macrocycle. 
Planifier l’action d’entraînement en articulant les compétences, les besoins des sportifs, les méthodes d’entraînement et concevoir des dispositifs d’évaluation pertinents.

Les méthodes d'enseignement-apprentissage

Cette UE allie des cours théoriques, ex-cathedra, où de nombreux exemples et exercices sont proposés, avec une application pratique sur le terrain (salles et extérieur). Les ours pratiques permettent de mettre en application les principes abordés théoriquement. 

Un carnet d'entrainement est utilisé durant les cours pratiques. Il est repris plusieurs fois pour vérifier la compréhension des étudiants ainsi qu l'engagement dans la tâche. 

Engagement attendu de la part de l'étudiant.e

La présence aux cours théoriques et pratiques est très importante car les cours sont liés entre eux.  

Examen écrit

Cette épreuve présente des modalités similaires pour toutes les sessions. Elle est organisée durant la session. Il s'agit d'une épreuve intégrée. Cette épreuve est individuelle. Concrètement, l'épreuve repose sur une formulation écrite. L'épreuve repose sur des réponses longues, réponses courtes, réponses choisies parmi des propositions, formulations personnelles. Elle se déroule à cours fermé, avec des documents autorisés. La correction de cette épreuve est assurée par délibération d'une équipe d’enseignant.es.

Carnet d'entrainement

Cette épreuve présente des modalités similaires pour toutes les sessions. Elle est organisée avant la session. Il s'agit d'une participation. Cette épreuve est individuelle. Concrètement, l'épreuve repose sur une formulation écrite, une réalisation par mise en pratique. L'épreuve repose sur des réponses courtes, formulations personnelles. Elle se déroule à cours ouvert. La correction de cette épreuve est assurée par validation d'un.e enseignant.e.

Règles de l’UE

Comment la note globale de l’UE est-elle déterminée ?

Explication de la pondération des différentes épreuves

Les deux AA sont évaluées de façon intégrée à travers 4 critères: 

  • un examen écrit (vérification des savoirs)
  • le carnet d'entrainement
  • une planification annuelle
  • la création d'une séance

Quelles sont les informations administratives de cette UE ?