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Gestion du temps 1400x980
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Comment faire pour retrouver du temps et de l’énergie dans un quotidien débordant ? Cette formation propose des méthodes concrètes pour mieux gérer les priorités, poser des limites claires et structurer son agenda en fonction de ses vrais objectifs.

Département : Économique & Juridique Code analytique : 1052511
Participer à la formation

Informations pratiques

Quand ?
A partir de : 7 avril 2026
Durée : 8h
Horaire détaillé :

2 matinées

  • 07-04-2026 (09:00 - 13:00)
  • 20-04-2026 (09:00 - 13:00)
Où ?
Présentiel
Lieu(x)

HELMo Campus Guillemins

rue de Harlez 25

4000 Liège

Prix
250€
Personne de contact

Oscar Leclère

fc-ecojur@helmo.be

(Re)prendre le pouvoir sur son temps : clarté, priorités, énergie

Objectifs

  • Diagnostiquer son rapport au temps et identifier ses voleurs de temps.
  • Clarifier ses priorités et ses objectifs.
  • Organiser son agenda de manière réaliste et durable.
  • Apprendre à dire non et poser ses limites.

Thèmes abordés

  • Loi de Pareto, matrice d’Eisenhower, loi de Parkinson.
  • Agenda proactif vs réactif.
  • Gestion de l’attention, des interruptions et du multitâche.
  • Les 3 énergies (mentale, physique, émotionnelle) dans la gestion du temps.
  • Équilibre vie pro / vie perso.

Méthodes pédagogiques

  • Alternance entre exposés théoriques et ateliers pratiques.

Cinzia TROIANO

Psycho-sociologue (ULiège), formatrice, conférencière et coach certifiée ICF

Maman, aventurière urbaine, amoureuse des mots et dévoreuse de culture, Cinzia rayonne d'une énergie positive et bienveillante. Son aura lumineuse inspire chacun à cultiver en douceur et en profondeur leur meilleur potentiel.

Domaines d’expertise : supervision d’équipes de travail, coaching individuel et collectif, accompagnement des dirigeants et équipes sur des thématiques particulières telles que : communication interpersonnelle, prise de décisions stratégiques, outils de coaching pour managers, vision, dynamique participative, adéquation vie privée-vie professionnelle, confiance en soi.

Profil LinkedIn

Site web : www.upco.be

Cinzia Troiano

Toute personne ressentant le besoin de reprendre le contrôle sur son organisation et son efficacité

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