Le piège du perfectionnisme 

Cette formation vous aide tout d’abord à comprendre pourquoi cette stratégie est présente en vous et à l’appréhender de façon théorique ainsi qu’individuelle.

Par votre compréhension du phénomène, nous apprenons ensuite différentes façons de le remanier afin d’en faire davantage une ressource équilibrée, qui préserve votre personnalité consciencieuse ainsi que vos relations professionnelles, tout en évitant l’épuisement.

Objectifs

• Quantifier la présence de ce mode de fonctionnement auprès de chaque participant·e
• Comprendre le fonctionnement et la fonction du perfectionnisme
• Evaluer objectivement les conséquences de cette stratégie
• Expérimenter des outils cognitifs concrets pour la modérer

Thèmes abordés

• Le phénomène psychologique et la stratégie d’adaptation du perfectionnisme
• Les implications, les ressources et les défenses cognitives qui l’accompagnent
• Techniques pratiques pour le modérer et se préserver

Méthodes pédagogiques

• Alternance entre apports théoriques et exercices pratiques individuels et interactifs.
• Mise en situation pour favoriser l’application immédiate des techniques apprises.

Tout manager, entrepreneur, dirigeant ou professionnel engagé, qui souhaite préserver son énergie et sa performance dans la durée, sans tomber dans le piège du perfectionnisme et de l’hyper-exigence.